神经衰弱

在日常生活中如何有效改善神经衰弱

  有些神经衰弱患者以为只要按时吃药就可以让病情马上得到痊愈,其实在按时吃药的同时,如果精神衰弱患者能在日常生活中注意一些细节,那么对于缓解病情以及病情的痊愈会取得非常重要的效果。那么在日常生活中患者怎么来改善神经衰弱的症状呢?
 
  食疗改善神经衰弱
 
  猪蹄:猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成。食用猪蹄后,这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原,而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性媒介,能产生对中枢神经的镇静作用。有利于减轻中枢神经过度兴奋,对焦虑状态及神经衰弱、失眠等能起到改善作用。
 
  核桃:核桃的药用价值很高,中医应用广泛,认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有很好保健作用,可以有效改善神经衰弱症状。
 
  泡脚改善神经衰弱
 
  足部分布着非常丰富的神经组织,用中药泡脚可起到促进气血运行,温煦脏腑的作用。坚持睡前用热水泡脚,泡脚30分钟左右可使脚部毛细血管扩张,血液循环加快,人体会供给脚部更多的养料,使脚腿部新陈代谢旺盛,有助于安神祛烦,催眠入睡,使睡梦更加香甜。通过有效刺激足底反射区,可使相应组织器官的功能得到调节,使正常的更强壮,不正常的得以改善和恢复。所以,神经衰弱患者每天坚持泡脚,可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、促进气血运行,舒筋活络,颐养五脏六腑,使人体阴阳恢复平衡,因而具有催眠和改善神经衰弱的功效。
 
  以上这两种疗法都是在我们日常生活中常常见到的,所以是既不会浪费太多的时间,又不会浪费很多金钱的疗法。那么神经衰弱患者只要找到合适自己的疗法,在生活中注意运用这些疗法,那么患者就能改善神经衰弱的症状了。
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