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失眠

经常做噩梦是什么原因引起的

  梦可以发生在任何睡觉的时间,是与人类共存的,梦的内容有很多,使人产生惊恐、极度不安感觉的梦,比如被追赶、高处坠落、迷路和当众出丑等,叫做噩梦。偶然的噩梦并没有实际意义,但经常做噩梦往往有一些原因。
 
  躯体因素:如长时间梦到某个部位相关疾病临床表现,可能该部位健康情况出现问题,但并不确定,还需进一步检查。
 
  外界环境因素:如室温不适、光线刺激、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适;白天接触过多刺激性事物造成大脑异常兴奋,如看恐怖电影,这些因素都将直接影响到睡眠;
 
  心理因素:梦是人体内在神志活动的一种特殊表现,工作压力大、思考问题多将导致心理长期处于压抑状态,在某些经历过重大创伤及变故者更明显;
 
  生理因素:女性更容易把焦虑情绪带入睡眠,所以女性对噩梦感觉较强烈,女性较男性噩梦次数多;另外因为大脑发育尚未完全,情绪易受外界影响,儿童较成人更容易出现噩梦;
 
  综上所述,美梦不一定成真,噩梦更是如此,所以要以积极乐观的态度对待,调整心态,保证良好睡眠。
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