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抑郁症

抑郁症患者有利的食物

  抑郁症是一种精神上的疾病,常常是以情感上的问题引起的,给患者带来严重的危害,不仅仅是对生活和工作造成影响,还对于身体造成很大的危害,如果你在生活中遇到什么不顺畅的事情,或者是有压抑的心理都可以通过一些食物来调节的。那么,抑郁症患者有利的食物?
 
  1、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少数,煮熟烂后,服用时加些牛奶,有清心除烦镇静解郁之效。
 
  2、葱枣饮:将大红枣20枚,葱白七根,加水煎服,可治虚劳不眠。或用大红枣30克,淮小麦30克,炙甘草10克,水煎,饮汤吃枣。
 
  3、核桃芝麻丸:将核桃仁30克,黑芝麻30克,桑叶80克,捣泥做丸,每丸重3克,每服3丸,一日两次。可治失眠多梦、郁闷愁闷,一起又可益气补肾。
 
  4、龙眼枸杞粥:郁闷失眠症患者可将龙眼肉、枸杞、红枣、粳米别离洗净,沙锅置中火上,清水加粳米煮开后,加龙眼肉、枸杞、红枣煮成粥。
 
  5、百合枣仁汤:取鲜百合50克,用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克,水煎去渣,用其汁将百合煮熟,连汤吃下。本品具有清心安神的效果,对医治郁闷失眠症、神经衰弱、更年期郁闷都有很好效果。
 
  6、有催眠解郁成效的食物:蜂蜜有补中养脾、除心烦效果,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用有利眠效果;牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素推进睡觉;大枣中含有丰厚的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,医治愁闷、不睡的效果。
 
  温馨提示:以上就是关于“抑郁症患者有利的食物”的相关知识,如果您在日常生活中预防什么情绪上的事,可以通过一些食物来缓解,也可以跟朋友或者家人沟通交流。您如果还有什么症状的话可以点击咨询我们的医生。
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